你試過用身體說話嗎?
你知道我們身體如何像變色龍一樣適應環境變化?
你有好好『摸』過自己和別人的身體嗎?或是你有無限精力無處發洩,電動已經不能滿足你的需求?或是總是羨慕別人能隨意的運動,心動不如馬上行動,就快來參加我們的肢體課程吧!!別擔心自己做不到,在課程開始前我們會邀請專業的物理治療師先為你進行簡單的評估,讓你上起課來輕鬆又快樂唷!!
這裡有最棒的老師,最意想不到的課程,以及最特別的你在快樂及汗水的暑假,和我們一起扭動起你的body吧!!
◎主辦單位:愛加倍社會福利關懷協會
贊助單位:中華社會福利聯合勸募協會
◎招生對象: (一)暑假後將升國一-國三之青少年
(二)領有聽損合併其他障礙之身心障礙手冊
◎招生人數:6人(若提早額滿即截止報名,報名前可先來電詢問是否有名額,以免向隅。)
◎活動時間:100年7月5日-8月23日(每週二、五)下午14:00~16:00
◎地點:台北市大同運動中心(捷運:大橋頭站及民權西路站)
◎費用: 需繳保證金600元 (活動為響應環保,請自備環保杯。)
◎報名日期: 即日起至6/24(五)5:00PM止
◎報名方式: (以下方式擇一即可)
(一)現場報名: 10363臺北市大同區昌吉街55號2樓205室
(二)傳真報名: 請先來電索取報名單。本會Fax: (02)2598-7370
(三)網站報名: 請至本會網址 http://www.agape-welfare.org.tw/
下載報名表並E-mail至 kate@agape-welfare.org.tw
◎活動聯絡人:馬慧竹 小姐 電話: 0988-631-578
◎講師:陳 瑋老師(為專業多年體適能老師)、廖茈妟老師(資深專業戲劇老師)
◎物理治療師:莊壹婷 治療師(曾在多間醫療診所、大型醫院服務,目前為台大輔具評估研究生)
◎活動注意事項: 活動前將辦理肢體及大動作的物理評估,利於老師準備課程。評估地點及詳細時間將另行通知。本會保有婉拒報名並轉介課程的權利。
◎活動內容:
堂數 |
課程 |
課程目標 |
一 |
基本腳步、手練習1 |
先以簡單腳步練習訓練身體協調 |
二 |
基本腳步、手練習2 |
變化練習增加挑戰 |
三 |
核心運動1 |
強調核心肌肉訓練 |
四 |
核心運動2 |
運用團體闖關方式訓練肌群 |
五 |
腿部運動1 |
訓練腿部肌力,增加底盤穩固 |
六 |
腿部運動2 |
利用彈力帶器材輔助,增加運動趣味 |
七 |
手部運動1 |
運用水瓶輔助,增加手部肌力,強化上肢 |
八 |
手部運動2 |
彈力帶輔助 |
九 |
柔軟伸展1 |
利用yoga,pilates不同的體位法,增加身體柔軟度,達到保護骨骼之效果 |
十 |
柔軟伸展2 |
|
十一 |
綜合練習1 |
以分組編排表演方式,刺激集體創造力,並學習團隊溝通能力 |
十二 |
綜合練習2 |
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